🎬 Ce que tu vas vivre

• Scan reptilien : repérer en 60 s les 3 réflexes qui sabotent tes décisions.
• Micro-protocoles 1-3-1 : 1 cible · 3 actions · 1 premier pas.
• RESET 60 secondes : respirations guidées + ancrage mental pour casser une impulsion.
• Défi 21 jours : petites victoires quotidiennes qui re-câblent tes habitudes.
• Switch menace → opportunité : transformer le stress en mouvement utile.

📦 Ce que tu vas recevoir

• 7 modules (vidéo + audio) : reptilien, déclencheurs, protocoles, focus, énergie, décision, maintien.
• Plan guidé 21 jours (PDF imprimable) : cases à cocher + rituels quotidiens.
• Fiches outils : Journal DÉPR, 9 cases de clarté, calendrier micro-risques.
• Audios RESET (3 pistes : 60 s / 3 min / 7 min) à écouter sur mobile.
• Cartes action “Si… alors…” (anti-procrastination).
• Mini-tests R-Score (auto-évaluation) + mises à jour à vie.

👤 Pour qui ?

• Entrepreneurs, créateurs, leaders, étudiants, athlètes.
• Ceux qui savent quoi faire mais n’arrivent pas à le faire (procrastination, surcharge, dispersion).
• Parents/mentors qui veulent transmettre une méthode simple à la maison/à l’équipe.

⭐ Témoignages

“En 2 semaines, j’ai arrêté de scroller le soir et lancé mon offre. Les protocoles 1-3-1 sont dingues.” — Mélissa G.

“Le RESET 60 s m’a évité 3 décisions impulsives. J’ai repris le contrôle.” — David L.

“Simple, actionnable, pas de blabla. Mon fils de 14 ans l’utilise avant ses matchs.” — Sonia P.